Giới thiệu Sách nói: Ăn Ít Để Khỏe
Hạn sử dụng: 2025-06-14 00:00:00
Nội dung sách
Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược với “tri thức thông thường” của con người, rằng việc để cơ thể bị đói sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo bác sĩ Yoshinori Nagumo, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa.
Ông đã và đang duy trì chế độ ăn mỗi ngày một bữa suốt 10 năm, kể từ khi 45 tuổi. Ông từng bị ung thư, không kiểm soát được cân nặng của mình, sức khỏe cũng xuống cấp trầm trọng. Nhưng kể từ khi giảm lượng thức ăn bằng phương pháp “Bữa ăn cơ bản” thì trọng lượng cơ thể cũng giảm xuống và tình trạng cơ thể cũng sẽ ngày một tốt lên. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, chúng ta hoàn toàn có thể hiểu việc cơ thể trở nên hoạt hóa nhờ được tiếp nhận “dinh dưỡng đầy đủ” gói gọn trong một bữa ăn tưởng chừng đơn giản.
Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.
Mức độ trẻ trung thể hiện sức khỏe nội tại của bạn. Nếu các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động trơn tru, máu tuần hoàn tốt, thì da sẽ căng bóng, eo cũng thon gọn. Vẻ bề ngoài bị lão hóa là bằng chứng của việc có mỡ trong nội tạng và cơ thể đang dần hình thành hội chứng chuyển hóa (metabolic syndrome). Khi ấy dù có tô vẽ, trang điểm cầu kỳ thế nào cũng không thể tạo ra được vẻ đẹp thật sự.
Cuốn sách “Ăn ít để khỏe” là tài liệu đầu tiên của ông về phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”. Trong cuốn sách này, ông sẽ đưa ra những căn cứ chứng minh phương pháp này là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe và trình bày cụ thể hơn về cách xây dựng nếp sống mỗi ngày ăn một bữa.
Dành cho
Về tác giả
Bác sĩ Yoshinori Nagumo, sinh ngày 1 tháng 8, 1955 tại Nhật Bản. Ông tốt nghiệp trường Đại học Y Tokyo Jikei, hiện là Tổng Giám đốc phòng khám Nagumo, nổi tiếng trong lĩnh vực phẫu thuật ung thư, giải phẫu ngực tại nhiều bệnh viện lớn ở Tokyo, Nagoya, Fukuoka.
Bác sĩ Yoshinori Nagumo đưa ra những căn cứ chứng minh ăn ít là phương pháp tự nhiên để bảo vệ sức khỏe. Với việc thực hiện nếp sống mỗi ngày ăn một bữa trong 10 năm qua, bác sĩ Yoshinori Nagumo nay đã quá 60 tuổi nhưng vẻ bề ngoài của ông chỉ như ngoài 20.
Kể từ khi công bố phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”, bác sĩ Yoshinori Nagumo đã tham gia chia sẻ ở nhiều nơi trên thế giới, trở thành Chủ tịch danh dự của Hiệp hội Y học Chống lão hóa quốc tế.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....
Chi Tiết Sản Phẩm
| Đặc điểm nổi bật | - Khi mua Sách nói Ăn Ít Để Khỏe của tác giả Yoshinori Nagumo, bạn sẽ nhận được mã code qua điện thoại để nghe sách nói trên ứng dụng Fonos mọi lúc mọi nơi. Trong trường hợp bạn đã có sách nói này trên ứng dụng Fonos, bạn sẽ nhận một thẻ sách để mua một sách nói bất kỳ trên ứng dụng. - Fonos là ứng dụng sách nói có bản quyền hàng đầu tại Việt Nam, mang đến cho bạn những cuốn sách được yêu thích nhất của các tác giả trong nước và quốc tế. Tất cả chương 1 đều được miễn phí. - Bên cạnh sách nói bạn vừa mua, bạn có cơ hội truy cập miễn phí nội dung độc quyền trên Fonos như: Audio Series (Office Gossip, Business Trends, Life Trends, Tóm Tắt Sách), Zen (Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc thư giãn) trong vòng 1 tháng. - Sở hữu sách nói đã mua mãi mãi và nghe lại bất kỳ lúc nào bạn muốn. - Tất cả các sách nói được thu âm tại phòng thu chuyên nghiệp với các giọng đọc cuốn hút của các diễn viên lồng tiếng. Chúng tôi không chỉ thu âm sách, điều Fonos làm là biến câu chuyện trở nên sống động. |
|---|---|
| Điều kiện sử dụng | - Mã được dùng để kích hoạt Sách nói Ăn Ít Để Khỏe của tác giả Yoshinori Nagumo trên ứng dụng Fonos. - Trong trường hợp bạn đã có sách nói này trên ứng dụng Fonos, bạn sẽ nhận một thẻ sách để mua một sách nói bất kỳ trên ứng dụng. - Giá sách nói đã bao gồm VAT. Để xuất hoá đơn vui lòng liên hệ trực tiếp Fonos. - Hướng dẫn kích hoạt mã: vui lòng xem chi tiết tại Địa chỉ sử dụng bên dưới. |
| Địa chỉ sử dụng | Hướng dẫn kích hoạt sách nói:
Bước 1: Truy cập trang https://fonos.vn/nhan-qua và nhập mã quà tặng. Ấn "Đổi quà" Sau đó màn hình sẽ hiện ra 1 mã QR Code. Bước 2: Mở ứng dụng Fonos. Vào phần "Cài đặt" tại góc trái phía trên ở màn hình Trang chủ. Chọn "Quét mã QR code" Nếu bạn chưa có ứng dụng Fonos trong điện thoại. Bạn có thể tải ứng dụng tại đây https://fonos.app.link/tiki và thực hiện lại bước 2 Bước 3: Bạn đã đổi quà thành công! Sách nói sẽ được cập nhật trong thư viện của bạn trong vòng ít phút. Chúc bạn nghe sách vui vẻ!
Nếu bạn có thắc mắc trong quá trình sử dụng, vui lòng liên hệ email support@fonos.vn hoặc Facebook http://m.me/fonosvietnam
Tham khảo thông tin thêm về Fonos: https://fonos.link/tim-hieu-fonos |