Giới thiệu Dây nhảy không dây đếm số bóng lớn SHOP THỂ THAO KHỎE nâng cấp bộ đếm điện tử và bóng lớn 65mm

Dây nhảy không dây đếm số bóng lớn SHOP KHỎE 273 nâng cấp bộ đếm điện tử và bóng lớn 65mm

1. Phiên bản dây nhảy không dây đếm số được cải tiến mới nhất phù hợp cho tập luyện tại nhà:
- Tăng trọng lượng bóng: 1 bóng ~50g/Trọng lượng 1 bóng + tay cầm ~ 100g/Tổng trọng lượng sản phẩm ~200g
- Đường kính bóng lớn 65mm
- Thân dây PVC cao cấp, dày 4mm
- Vòng bi thép siêu mượt, chịu tải 1000 vòng/phút
- Chất liệu: Tay cầm nhựa ABS, Bóng EVA
- 4 chế độ đếm: theo số vòng/số Kilomet/số Dặm/số Calo

2. Màu sắc: Đen, Xanh lá, Hồng

3. Xuất xứ: Trung Quốc

4. Hai lựa chọn công năng sử dụng:
- Bóng không dây
- Có dây

5. Vì sao nên nhảy dây với dây nhảy giảm cân không dây SHOP KHỎE 273 thay vì chạy bộ ?
- Thúc đẩy hiệu quả đốt cháy chất béo, tăng tốc độ giảm cân và khiến bạn giảm cân hiệu quả hơn. So với chạy bộ thì việc bỏ qua tiêu thụ nhiều calo hơn nên hiệu quả giảm cân cao hơn so với việc chạy bộ.
- Cải thiện chức năng tim phổi của bạn, giúp giữ cho bạn năng lượng thể chất trẻ trung và hoạt bát, nâng cao sức đề kháng và giảm thiểu bệnh tật.

6. Hướng dẫn nhảy dây đúng cách:
- Bước 1: Nhảy bằng 2 chân
Thực tế, chuyển động của sợi dây bạn nhảy sẽ tỷ lệ với di chuyển của đôi chân. Bạn không nhất thiết phải nhảy quá cao, chỉ đủ để chân vượt qua được dây là được. Hai chân tiếp đất đồng thời và nhảy lên bằng cả hai chân, thực hiện động tác này liên tục trong 1 phút.
- Bước 2: Nhảy thay thế chân
Khi sợi dây nhảy tung lên phía trên đầu, di chuyển đôi chân của bạn lên phía trên sàn nhà (tạo khoảng cách với sàn nhà/mặt đất). Tại mỗi vòng xoay của sợi dây, chân bạn sẽ tiếp xúc với sàn nhà khác nhau, động tác giống như đang chạy tại chỗ và nhảy chân trước chân sau, cố gắng duy trì động tác nhảy này trong thời gian 1 phút .
- Bước 3: Nhảy nâng cao chân
Bạn có thể tiếp tục nhảy với các động tác nhảy thay thế chân và thử nâng cao đầu gối 1 góc 90 độ trong mỗi lần nhảy, có thể thay đổi đều ở hai chân. Tiếp tục thực hiện trong 1 phút và sau đó nghỉ ngơi khoảng 1 phút.
- Bước 4: Nhảy một chân với nhịp điệu
Bạn thực hiện những bước nhảy thay thế chân đồng đều theo chuyển động lên xuống của sợi dây nhảy. Bạn có thể nhảy liên tục 8 - 10 động tác cơ bản của chân phải và sau đó đổi sang chân trái. Mỗi chân nhảy khoảng 1 phút cho động tác này và 1 phút đồng đều đối với bên chân còn lại.
- Bước 5: Nhảy lâu dài
Bạn có thể tùy thích thực hiện các động tác nhảy của bước 1,2,3,4 trong thời gian khoảng 5 phút hoặc có thể nhảy khoảng 1 phút, nghỉ ngơi trong khoảng 1 phút tiếp theo và tiếp tục lặp đi lặp lại khoảng 5 lần. Bạn nên cố gắng hoàn thành 600 lần nhảy trong mỗi lần luyện tập để đạt hiệu quả tăng chiều cao tốt nhất.

Dây nhảy giảm cân, dây nhảy không dây SHOP KHỎE 273 thiết kế nâng cấp bóng lớn 65mm và vòng bi thép thông minh
#daynhaybong #daynhaybonglon #daynhaytainha #daynhaykhongdaydemso #daynhaydemsokhongday #daynhay #daynhaygiamcan #daynhaykhongday #daynhaytheluc #daynhaytheduc #daynhayloithep #nhaydaykhongday #nhaydaygiamcan #daynhaydemso #daynh