Kích thước tay cầm 15 * 10 * 10cm,
trọng lượng đơn 0,25kg
Tay cầm bằng gỗ
Độ dài của dây : 300 cm
⚡Có thể bạn không biết nhưng nhảy dây ngoài việc đốt mỡ thừa thì còn rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:
⁃Phát triển vòng ba săn chắc, bờ mông trái đào 🍑
⁃Tăng chiều cao cho các bạn đang muốn phát triển chiều cao.
⁃Cải thiện khả năng thăng bằng, phản xạ giúp dáng đẹp hơn.
⁃Giúp luyện tập sức bền, dẻo dai toàn thân.
⁃Tốt cho tim mạch và nhịp đập của tim.
⁃Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mọi lúc, mọi nơi.
⁃Tăng sức mạnh cho thân trên.
⁃Giúp linh hoạt các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối ....
⁃Góp phần giúp xương chắc khỏe hơn
HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN:
Có 4 lưu ý bạn cần nhớ đối với kỹ thuật nhảy dây để đạt hiệu quả tốt nhất
-Nhảy cao hơn và chậm hơn
-Sử dụng cổ tay thay vì cánh tay
-Giữ khuỷu tay sát với sườn của bạn
-Giữ thân của bạn thẳng đứng
#theducthethao #dungcuthethao #daynhaychobe ##bonhaydaythethao #daynhay #nhayday