Sách - Muốn Sống Lâu Đừng Ngồi Quá Nhiều

" Muốn Sống Lâu Đừng Ngồi Quá Nhiều "

Tác giả: Koichiro Oka

Dịch giả: Sahara

Khổ sách: 13x19 cm

Số trang: 152 trang

Nhà xuất bản: Thanh Niên

Thương hiệu: Bookland

Giá: 99.000 đồng

Mã ISBN: 9786043265125

Mã Công ty: 8935325000607

Sách được in bằng giấy An Hòa 80

Giới thiệu nội dung:
Cứ mỗi 1 tiếng đồng hồ ngồi, tuổi thọ của bạn sẽ giảm đi 22 phút!
Ngồi ăn. Ngồi làm việc. Ngồi xem ti vi, đọc sách. Ngồi trò chuyện với gia đình và bạn bè…
Tất cả những việc đó diễn ra trong cuộc sống thường nhật của chúng ta, chẳng khi nào chúng ta
nghĩ nó đặc biệt. Tuy nhiên, ngồi chính là một tác nhân gây ra nhiều bệnh tật và rút ngắn tuổi
thọ.
Nói một cách chính xác, việc ngồi quá nhiều sẽ gây tổn hại tới sức khỏe của chúng ta. Nhưng
vấn đề là ngày càng có nhiều người dành phần lớn thời gian trong ngày ở tư thế ngồi.
Chỉ cần bạn đứng dậy khỏi ghế, tuổi thọ sẽ được kéo dài!
Tác giả Koichiro Oka - một chuyên gia nghiên cứu về Khoa học Sức khỏe hành vi và Dịch tễ học
hành vi sẽ giải thích cho các bạn hiểu được tầm quan trọng của việc đứng dậy và đi lại sau mỗi
lần ngồi quá lâu. Với các phương pháp khắc phục, hướng dẫn luyện tập các bài tập đơn giản và
dễ thực hiện, hy vọng rằng cuốn sách này sẽ giúp nhiều người nhận ra vấn đề của thói quen ngồi
quá nhiều và quyết định đứng lên để thay đổi.