Sách - Khoa học trong chạy bộ - Steve Magness

KHOA HỌC TRONG CHẠY BỘ
Khám phá giới hạn để tối đa hóa hiệu suất
Tác giả: Steve Magness
Dịch giả: Nguyễn Minh Phụng
Tủ sách: Thể thao - Sức khỏe
Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks
Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch
Số trang: 488 trang
Khổ sách: 16x24
Bản quyền: Bản quyền tiếng Việt © Công ty TNHH Sách Panda
—-------------------
Giới thiệu sách:
Trong Khoa học trong chạy bộ, huấn luyện viên và chuyên gia sinh lí học thể thao ưu tú Steve Magness tích hợp nghiên cứu mới nhất cùng quá trình tập luyện của những vận động viên giỏi nhất thế giới để truyền tải cái nhìn sâu sắc về cách tối ưu hóa phong độ của bạn. 
Cuốn sách đề cập đến những chủ đề như: 
- Sự mệt mỏi là gì? Nghiên cứu mới nhất chú trọng về sự mệt mỏi từ góc nhìn tập trung của bộ não. 
- Tại sao VO2max là khái niệm được đánh giá cao và bị hiểu nhầm nhiều nhất trong cả phòng nghiên cứu lẫn trên đường chạy. 
- Tại sao vận động viên lại đạt được vận tốc gần tối đa khi chạy theo nhịp tim? 
- Làm thế nào để xây dựng chế độ tập luyện dành riêng cho thể chất của bạn. 
- Làm sao để quá trình luyện tập đi theo một cách khác biệt dựa trên sự thích ứng và tác nhân kích thích. 
- Những chương trình tập luyện mẫu từ 800m cho đến marathon.

#pandabooks #khoahoctrongchaybo #SteveMagness #sách_sức_khỏe