Hạn sử dụng: 2025-03-22 00:00:00
Giới thiệu nội dung
Theo tạp chí y khoa hàng đầu thế giới The Lancet, năm 2017, trên toàn thế giới có 264 triệu người mắc bệnh trầm cảm. Lo âu, trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe của người bệnh mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tự tử. Vậy làm thế nào để mọi người bớt lo âu và sống trọn vẹn? Trong sách nói Vượt Qua Lo Âu, Chữa Lành Tâm Trí, Tiến sĩ Seth J. Gillihan giới thiệu đến bạn liệu pháp nhận thức hành vi CBT. Đây là phương pháp đề ị hiệu quả nhất dành cho các chứng rối loạn trầm cảm và lo âu, vượt qua cả thuốc men và các loại trị liệu khác về khả năng làm vơi đi đau khổ và ngăn ngừa tái phát. Sau 15 năm đi.ề ị thành công cho các bệnh nhân bằng liệu pháp nhận thức hành vi, Tiến sĩ Seth J. Gillihan đã phát triển bản kế hoạch tự điều chỉnh trong 7 tuần. Kế hoạch này sẽ hướng dẫn bạn cách thực hành các kỹ thuật CBT để cảm thấy tốt hơn. Liệu pháp nhận thức hành vi dựa trên mối quan hệ giữa suy nghĩ, cảm nhận và hành vi, giúp bạn nhận diện và thay thế các lối suy nghĩ và hành vi cũ để tiếp nhận những suy nghĩ, hành vi mới đúng đắn và tích cực hơn. Sách nói này đưa ra các bài tập trắc nghiệm giúp bạn đánh giá được tình trạng căng thẳng, sợ hãi của mình để có hướng thực hành hiệu quả. Với việc thiết kế các bài tập thực hành trong 7 tuần, Tiến sĩ Seth J. Gillihan sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng lo âu hay trầm cảm của mình. Mỗi hoạt động trong bảng kế hoạch đều dựa trên công viêc của tuần trước đó. Xen kẽ giữa các thông tin về CBT và các bài tập thực hành mỗi tuần, tác giả cũng kể về quá trình trị liệu với các bệnh nhân điển hình để bạn có thêm thông tin và hình dung rõ hơn về CBT.
Dành cho
- Những người đang sống cùng rối loạn lo âu và trầm cảm
- Những người muốn hiểu hơn về liệu pháp nhận thức hành vi - CBT
- Những người đang muốn đi trị liệu tâm lý
Chi tiết sản phẩm| Hướng dẫn sử dụng | <p><span>Hướng dẫn kích hoạt sách nói:<br /><br />Bước 1: Tải ứng dụng Fonos và tạo tài khoản. <br /><br />Bước 2: Truy cập trang https://fonos.vn/nhan-qua<br /><br />Bước 3: Nhập mã quà tặng của bạn<br /><br />Bước 4: Đăng nhập bằng tài khoản Fonos của bạn bằng cách quét mã QR. Bạn có thể quét mã QR bằng camera của điện thoại (với điện thoại iPhone), hoặc mở ứng dụng Fonos, chọn trang Tài khoản và chọn Quét mã QR.<br /><br />Bước 5: Bạn đã đổi quà thành công!<br /><br /><br /><br />Nếu bạn có thắc mắc trong quá trình sử dụng, vui lòng liên hệ email support@fonos.vn hoặc Facebook https://www.facebook.com/fonosvietnam<br /><br />Tham khảo thông tin thêm về Fonos: https://fonos.vn/</span></p> |
|---|
| Đặc điểm nổi bật | <p><span>FONOS: ỨNG DỤNG ÂM THANH SỐ DÀNH CHO NGƯỜI VIỆT<br /><br /><br />Fonos là ứng dụng âm thanh số với Sách nói có bản quyền, Tóm tắt sách, Thiền định, cùng Ebook và nhiều nội dung phong phú khác. Fonos tự hào là một người bạn đắc lực giúp hỗ trợ phát triển đời sống tinh thần và sự nghiệp cho người bận rộn.<br /><br />*** Tải ứng dụng trên Apple Store and Google Play:https://fonos.app.link/tiki<br /><br />***Xem thông tin thêm về Fonos tại https://fonos.link/tim-hieu-them</span></p> |
|---|
| Điều kiện sử dụng | <p><span>ĐIỀU KHOẢN ÁP DỤNG<br /><br />- Voucher chỉ được sử dụng để kích hoạt sách nói trên ứng dụng Fonos<br />- Voucher không được quy đổi thành tiền mặt.<br />- Giá sách nói đã bao gồm VAT. Để xuất hoá đơn vui lòng liên hệ trực tiếp Fonos<br /><br />THÔNG TIN LIÊN HỆ<br />Nếu bạn cần hỗ trợ, vui lòng liên hệ email support@fonos.vn hoặc Facebook https://www.facebook.com/fonosvietnam</span></p> |
|---|
| Địa chỉ sử dụng | <p>Fonos - Sách nói bản quyền</p><p>https://fonos.vn/nhan-qua</p> |
|---|