Sách Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình (Tập 1)

Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình (Tập 1)

Lời nói đầu/Giới thiệu sách

• “Bác sĩ tốt nhất là chính mình” vừa là tựa sách vừa là lời khuyên tốt nhất của giáo sư Hồng Chiêu Quang cho mọi người về việc giữ gìn và chăm sóc sức khoẻ bản thân. Cuốn sách này tập hợp những lời khuyên sức khoẻ bình dị trên cơ sở sự kết hợp của tri thức khoa học và nhận thức về cuộc sống của tác giả.

Mục lục

Tóm tắt nội dung

• Nguyên tắc vàng về sức khỏe: Cuốn sách cung cấp những nguyên tắc cơ bản để bạn hiểu rõ cơ thể mình và xây dựng một lối sống lành mạnh.


• Chế độ ăn uống cân bằng: Tìm hiểu về tầm quan trọng của dinh dưỡng, cách xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học.


• Tập luyện thể dục thường xuyên: Khám phá những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để tăng cường sức khỏe và cải thiện vóc dáng.


• Giữ gìn tinh thần lạc quan: Học cách quản lý cảm xúc, giảm stress và duy trì một tinh thần lạc quan.


• Ngủ đủ giấc: Hiểu rõ tầm quan trọng của giấc ngủ và những cách cải thiện chất lượng giấc ngủ.


• Kiểm soát bệnh tật: Tìm hiểu về các bệnh thường gặp và cách phòng ngừa.

Trích đoạn

Trích đánh giá và nhận xét

• “Bìa đẹp sách hay rất thiết thực cho cuộc sống nên mua” - Trích độc giả

Ưu điểm

• Kiến thức khoa học, dễ hiểu: Những thông tin trong sách được trình bày một cách khoa học nhưng rất dễ hiểu, phù hợp với mọi đối tượng.


• Lời khuyên thực tế: Cuốn sách cung cấp những lời khuyên cụ thể và thiết thực, giúp bạn áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày.


• Tích cực và lạc quan: Cuốn sách truyền cảm hứng và giúp bạn có một cái nhìn tích cực về sức khỏe.


• Phù hợp với mọi lứa tuổi: Những kiến thức trong sách có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi, từ người trẻ đến người cao tuổi.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....