NGÂM CHÂN BẰNG ngãi cứu
💥💥💥lợi ích của việc ngâm chân, nhất là trong những ngày thu đông gồm:
- Kích thích khí và máu đi xuống, giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Kích thích các huyệt đạo và thúc đẩy tuần hoàn máu
- Cải thiện tình trạng da, làm đẹp và dưỡng da
- Phòng ngừa bệnh cúm theo mùa và hỗ trợ điều trị chứng đau đầu
Những lưu ý khi ngâm chân để an toàn
- Ngâm chân khoảng 30 phút
- Nhiệt độ nước khoảng 45 độ, không quá cao
- Nên ngâm chân trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng
- Quấn thêm khăn khi ngâm chân giúp máu lưu thông tốt hơn
- Không nên ngâm chân trong vòng một giờ sau bữa ăn