1. Chọn trang phục và giày tập thoải mái, phù hợp.
2. Khởi động trước khi tập.
3. Tập luyện theo lộ trình phù hợp.
+ Đối với người mới bắt đầu.
+ Đối với người đã quen tập luyện.
4. Chú ý tư thế ngồi.
5. Điều chỉnh yên ngồi và tay cầm phù hợp.
6. Điều chỉnh trọng lượng bánh đà phù hợp với người tập.
7. Đặt chân đúng vị trí.
8. Thực hiện chính xác động tác đạp xe.
9. Giữ nhịp thở đều.
Kích thước thùng: 110 x 25 x 87 cm
Kích thước sản phẩm: 111 x 60 x 124
Trọng lượng thùng: 34.2 Kg
Trọng lượng sản phẩm: 30 Kg