Các loại Sữa Chua, Sữa Thanh Trùng, Sữa Tiệt Trùng, Sữa có Hạt thường được dùng chung với ngũ cốc và trái cây tươi.
Dưới đây là một vài sự lựa chọn tuyệt vời cho món ngũ cốc:
Bột yến mạch với nho khô và các loại hạt.
Sữa chua Hy Lạp với các loại hạt và trái cây thái lát.
Kiwi, bơ, táo xanh, dâu và sữa chua không đường.