🥂🥂🥂Nấm #kefir nước hay còn gọi water kefir cực dễ nuôi cứ cho vào nước và đường thốt nốt đậy khăn để 1 đến 2 ngày là có nước ngọt lên men chứa lợi khuẩn.
Muốn mix với trái cây hay nước ép đậy kín 3h là dùng được. Ngoài nuôi nước dừa hay nước mía đều được nha cực ngon nè 😋
Và trong nấm kefir nước có chứa 5 loại lợi khuẩn tốt cho phụ nữ nè
1️⃣Lactobacillus acidophilus bulgarius
2️⃣Lactobacillus casei
3️⃣Lactobacillus plantarum
4️⃣Lactobacillus helveticus
5️⃣Lactobacillus salivarius
Nên bạn hãy uống mỗi ngày 1 ly 300ml nước kefir nước để bổ sung lợi khuẩn nha. Điều đặc biệt là lợi khuẩn của kefir nó sống sót trong môi trường axit.